{"id":958,"date":"2022-03-09T19:23:47","date_gmt":"2022-03-09T18:23:47","guid":{"rendered":"https:\/\/trio-parat.de\/blog\/?p=958"},"modified":"2022-03-09T19:23:47","modified_gmt":"2022-03-09T18:23:47","slug":"lcc-gruenkohl-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trio-parat.de\/blog\/lcc-gruenkohl-smoothie.html","title":{"rendered":"LCC Gr\u00fcnkohl-Smoothie"},"content":{"rendered":"<p>Ein Smoothie zum Start in den Tag ist superschnell gemacht und auch &#8222;To-Go&#8220; ein perfekter Begleiter. Der gesunde Muntermacher als unglaublicher Power-Lieferant.<\/p>\n<p>Mit der Kombination Orangen, Limette, Gr\u00fcnkohl, Gurke und Apfel hat du eine gewaltige Portion am Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen, um gest\u00e4rkt in den Tag zu starten.<\/p>\n<p>Entz\u00fcndungshemmende Antioxidantien st\u00e4rken dein Immunsystem, sodass der K\u00f6rper Viren und Bakterien besser abwehren kann. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen daf\u00fcr, dass du dich lange satt f\u00fchlst.<\/p>\n<p>Und, merke:<\/p>\n<p>Verwende m\u00f6glichst Bio-\u00c4pfel, damit du die Schale mitessen kannst, denn direkt unter der Schale verstecken sich die wertvollen Mineralstoffe!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-995\" src=\"https:\/\/trio-parat.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wp-16468502334932736711933948136160-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/trio-parat.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wp-16468502334932736711933948136160-300x300.png 300w, https:\/\/trio-parat.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wp-16468502334932736711933948136160-1024x1024.png 1024w, https:\/\/trio-parat.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wp-16468502334932736711933948136160-150x150.png 150w, https:\/\/trio-parat.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wp-16468502334932736711933948136160-768x768.png 768w, https:\/\/trio-parat.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wp-16468502334932736711933948136160-225x225.png 225w, https:\/\/trio-parat.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wp-16468502334932736711933948136160.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Du brauchst:<\/p>\n<ul>\n<li>2 Bio-Orangen<\/li>\n<li>1 Bio Limette<\/li>\n<li>250 g Wasser<\/li>\n<li>1 gro\u00dfer, gr\u00fcner Bio Apfel<\/li>\n<li>1\/4 Gurke<\/li>\n<li>300 g junger Gr\u00fcnkohl<\/li>\n<li>1 St\u00e4ngel Zitronenmelisse<\/li>\n<li>Low Carb Honigersatz<\/li>\n<\/ul>\n<p>So machst du es:<\/p>\n<ol>\n<li id=\"preparation-step--0-0\">Orangen und Limette halbiert, ggf. entkernt und Wasser in den Mixtopf geben, Messbecher einsetzen, festhalten, <strong>2 Sekunden\/Stufe 10<\/strong> zerkleinern.<\/li>\n<li>Gareinsatz einsetzen, mit dem Spatel im Mixtopf festhalten und Saft in eine Sch\u00fcssel umf\u00fcllen<\/li>\n<li>Mixtopf sp\u00fclen, Apfel geviertelt und entkernt in den Mixtopf f\u00fcllen, <strong>5 Sekunden \/ Stufe 5<\/strong> zerkleinern<\/li>\n<li>Gurke in St\u00fccken, Gr\u00fcnkohl und einige Bl\u00e4ttchen Zitronenmelisse zugeben, <strong>10 Sekunden \/ Stufe 10<\/strong> p\u00fcrieren<\/li>\n<li>Orangen-Limetten-Saft und Low Carb Honigersatz zugeben, nochmals <strong>10 Sekunden \/ Stufe 10<\/strong> mixen<\/li>\n<li>In Gl\u00e4ser oder zum Mitnehmen in Flaschen umf\u00fcllen, mit Melisse dekorieren, ggf. vor dem Verzehr Eisw\u00fcrfel zuf\u00fcgen<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Das Rezept f\u00fcr den <a href=\"https:\/\/cindycreativ.de\/lcc-honig-ohne-biene-mit-loewe\/\">LCC Honigersatz<\/a> findest du ebenfalls auf dem Blog.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich kannst du auch richtigen Honig verwenden oder jedes alternative S\u00fc\u00dfungsmittel nach Wahl . Kommt immer ganz darauf an, wie streng du dich Low-Carb ern\u00e4hren m\u00f6chtest.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Smoothie zum Start in den Tag ist superschnell gemacht und auch &#8222;To-Go&#8220; ein perfekter Begleiter. Der gesunde Muntermacher als unglaublicher Power-Lieferant. Mit der Kombination Orangen, Limette, Gr\u00fcnkohl, Gurke und Apfel hat du eine gewaltige Portion am Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen, um gest\u00e4rkt in den Tag zu starten. 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